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Honeywell HEPA抗敏濾網 HRF-R1

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☆☆☆商品特色☆☆☆

◎適用於Console系列(100/200)。

◎True HEPA濾網:約1年更換一次!Console100每次需更換1片

◎Console200每次需更換2片。

☆☆☆商品規格☆☆☆?

◎型號:HRF-R1









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冬天即將到來,溼溼冷冷的天氣最適合躲在被窩裡了!但對於必須早起上班上課的上班族和學生來說,即使再有千百萬個不願意,還是必須靠著意志力起床,爬出溫暖的被窩。其實早起並不困難,只要跟著以下8個動作,就能夠告別賴床,讓起床不再是件痛苦的事!

1. 起床喝杯溫開水

早上的第一杯溫水又稱為「健康水」,由於人體在睡眠期間經尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分,起床後喝杯水不僅能補充缺乏的水分,還能讓大腦迅速恢復清醒狀態、促進腸胃蠕動等,讓起床不再有負擔。

2. 睡前不要滑手機

多項研究指出「3C產品所發出的藍光,會影響睡眠品質」,螢幕發出光線會刺激壓力荷爾蒙分泌,容易導致失眠。若你有難以入睡等失眠症狀,不妨改掉睡前滑手機的習慣,放下手上的手機或平板,讓腦袋好好放空,舒舒服服的睡一覺吧!

3. 早上吃一顆蘋果

不少人為減重,會選擇蘋果當早餐,其實蘋果除了營養成分高之外,富含的天然果糖還能轉為人體新陳代謝的所需燃料,讓你一整個上午精神百倍,跟瞌睡蟲說bye bye!

4. 在對的時間起床

人體睡眠分為深、淺眠期,若在深眠期被叫醒,會出現睡不夠、精神不濟的狀態;相反地,若在淺眠期醒來,則較不容易賴床。經由了解自己的睡眠周期,在對的時間起床,才能夠睡得飽又睡得好,讓睡覺變得更有效率。

5. 起床後動一動筋骨

早上起床時總覺得特別冷,那是因為人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態,可以在吃早餐前,透過伸展操、拉筋等伸展筋骨,或是出門快走一圈,有助於身體和腦袋快速清醒。

6. 從5分鐘開始慢慢調整作息

若想調整生理時鐘,突然早睡反而會出現失眠、睡不好等反效果;最好的方式是從5分鐘循序漸進,今天早睡5分鐘、明天就早起5分鐘,慢慢往前挪,較容易讓身體習慣規律的作息。

7. 不要仰賴鬧鐘的「貪睡」功能

許多人在鬧鐘響起後,會開啟「貪睡」功能,延遲5分鐘或10分鐘再響一次,但像這樣反覆地睡睡醒醒,反而會越睡越累。若有無法在鬧鐘響起時立即清醒的困擾,不妨把鬧鐘放到離自己較遠的地方,透過關鬧鐘的動作起身走走,提高起床機率。

8. 臥室請用暖色調的柔光燈

強光及螢幕藍光會抑制體內褪黑激素形成,擾亂內分泌作用,進而影響睡眠品質,若將臥室燈更換為光線柔和的黃燈,能夠有效幫助入眠。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

女星田馥甄(Hebe)今(25)日出席鐘錶品牌舉辦的2017女錶發表會,活動上包括品牌進駐台灣20周年限量錶、亞洲限定女錶都亮相,Hebe戴上自己代言的限量女錶站台,除了聊腕錶經、也大聊自己一直被大家稱為女神的想法,她受訪表示,其實自己從來不追求凍齡,更直言不扛女神封號:「因為不可能(凍齡)啊!我不扛女神封號,但會保持熱情與好奇心。」

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Hebe田馥甄展現溫和又親切的感覺出席活動。(圖/記者林柏年攝 , 2017.07.25)

Hebe田馥甄展現溫和又親切的感覺出席活動。(圖/記者林柏年攝 , 2017.07.25)

雖然最近工作滿檔,Hebe說自己一有空也會想衝去Ella家看乾兒子「勁寶」,她和Ella都認為勁寶是有福氣的孩子,所以送給乾兒子的滿月禮,是以Ella名義捐助育幼院,展現天后充滿愛心的一面,更開完笑說:「因為小baby沒有抵扣稅問題,所以用媽媽的名字。」

Hebe田馥甄展現溫和又親切的感覺出席活動。(圖/記者林柏年攝 , 2017.07紀念日禮物.25)

而這次拍攝腕錶代言廣告時,也是對Hebe田馥甄演技的一大挑戰,要在37度炎熱的高溫下發揮演技,還要以Hebe田馥甄本人的內心視角出發,描述她勇於告別過去的悲喜甚或輝煌,學會跳脫世界的紛擾與阻礙,更加誠實地面對內心的渴望,才能全心享受當下,進而邁向未來的自我蛻變過程,Hebe對於成果也很滿意,更說自己非常喜歡這次廣告呈現出來都會女性的感覺,直言非常「田馥甄」!

Hebe田馥甄展現溫和又親切的感覺出席活動。(圖/記者林柏年攝 , 2017.07.25)

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